Calculadora de IMC

Como usar

Digite a sua altura e peso — em métrico (centímetros e quilogramas) ou imperial (pés/polegadas e libras) — e o IMC é calculado instantaneamente à medida que digita. Mude as unidades com o comutador em qualquer momento; os seus números convertem-se automaticamente. Índice de Massa Corporal é o seu peso dividido pelo quadrado da sua altura. Em termos métricos: peso em quilogramas dividido por altura em metros, ao quadrado. Em termos imperiais, a calculadora converte os seus pés e polegadas para metros e as suas libras para quilogramas primeiro, depois aplica a mesma fórmula, portanto o resultado é idêntico de qualquer forma. Por exemplo, alguém com 175 cm de altura e 70 kg de peso tem uma altura de 1,75 m. Elevando isso ao quadrado dá 3,0625 m². Dividindo 70 por 3,0625 dá um IMC de cerca de 22,9 — dentro do intervalo de peso normal. O resultado é ordenado numa das quatro categorias padrão para adultos: menos de 18,5 é baixo peso, 18,5 a 24,9 é peso normal, 25 a 29,9 é excesso de peso, e 30 ou acima é obeso. Estes limites vêm das orientações da Organização Mundial de Saúde e aplicam-se a adultos; não são apropriados para crianças ou adolescentes, que precisam de gráficos de crescimento específicos por idade e sexo. IMC é um número de triagem útil, não um diagnóstico. Não distingue músculo de gordura, portanto um atleta musculado pode aparecer como 'excesso de peso' apesar de ter pouca gordura corporal, enquanto alguém com pouca massa muscular pode cair no intervalo 'normal' enquanto leva mais gordura do que é saudável. Também não diz nada sobre onde a gordura é armazenada — gordura carregada à volta da cintura está ligada a mais risco de saúde do que gordura carregada noutro lugar, mesmo com o mesmo IMC. Gravidez, idade avançada e certos antecedentes étnicos também alteram a forma como as categorias padrão se aplicam. Use o seu IMC como ponto de partida, não como resposta final. Se o seu resultado está fora do intervalo normal, ou tem preocupações sobre o seu peso ou saúde, fale com um médico ou nutricionista registado — eles podem olhar para toda a sua imagem, não apenas um número.

Perguntas frequentes

O que é IMC?

Índice de Massa Corporal é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros. É uma ferramenta de triagem simples para categorias de peso.

Quais são as categorias de IMC?

Menos de 18,5 é baixo peso, 18,5–24,9 é normal, 25–29,9 é excesso de peso, e 30 ou mais é obeso (para adultos).

O IMC é preciso para toda a gente?

Não. O IMC não distingue músculo de gordura, portanto pode classificar incorretamente atletas e outros. É um ponto de partida, não um diagnóstico.

O IMC aplica-se a crianças e adolescentes?

Não. O intervalo 'normal' de 18,5–24,9 aplica-se apenas a adultos. Crianças e adolescentes são avaliados com gráficos de percentil de IMC específicos por idade e sexo, uma vez que a composição corporal saudável muda muito à medida que as crianças crescem. Pergunte a um pediatra se precisar de verificar o crescimento de uma criança.