Calculadora de BMI

Como usar

Digite sua altura e peso — em métrico (centímetros e quilogramas) ou imperial (pés/polegadas e libras) — e o BMI é calculado instantaneamente conforme você digita. Alterne entre unidades com o botão a qualquer momento; seus números são convertidos automaticamente. Índice de Massa Corporal é seu peso dividido pelo quadrado de sua altura. Em termos métricos: peso em quilogramas dividido por altura em metros, ao quadrado. Em termos imperiais, a calculadora converte seus pés e polegadas para metros e suas libras para quilogramas primeiro, e aplica a mesma fórmula, então o resultado é idêntico de qualquer forma. Por exemplo, alguém com 175 cm de altura e pesando 70 kg tem uma altura de 1,75 m. Elevando ao quadrado dá 3,0625 m². Dividindo 70 por 3,0625 dá um BMI de cerca de 22,9 — dentro da faixa de peso normal. O resultado é classificado em uma das quatro categorias padrão de adultos: abaixo de 18,5 é abaixo do peso, 18,5 a 24,9 é peso normal, 25 a 29,9 é acima do peso, e 30 ou acima é obeso. Esses limites vêm da orientação da Organização Mundial de Saúde e se aplicam a adultos; não são apropriados para crianças ou adolescentes, que precisam de gráficos de crescimento específicos por idade e sexo. BMI é um número de triagem útil, não um diagnóstico. Não distingue músculos de gordura, portanto um atleta musculoso pode aparecer como 'acima do peso' apesar de pouca gordura corporal, enquanto alguém com pouca massa muscular pode cair na faixa 'normal' enquanto carrega mais gordura do que o saudável. Também não diz nada sobre onde a gordura está armazenada — gordura armazenada ao redor da cintura está ligada a mais risco de saúde do que gordura armazenada em outro lugar, mesmo no mesmo BMI. Gravidez, idade avançada e certos origens étnicas também alteram como as categorias padrão se aplicam. Use seu BMI como ponto de partida, não como resposta final. Se seu resultado está fora da faixa normal ou você tem preocupações sobre seu peso ou saúde, fale com um médico ou nutricionista registrado — eles podem olhar para seu quadro completo, não apenas para um número.

Perguntas frequentes

O que é BMI?

Índice de Massa Corporal é seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado de sua altura em metros. É uma ferramenta de triagem simples para categorias de peso.

Quais são as categorias de BMI?

Abaixo de 18,5 é abaixo do peso, 18,5–24,9 é normal, 25–29,9 é acima do peso, e 30 ou mais é obeso (para adultos).

BMI é preciso para todos?

Não. BMI não distingue músculo de gordura, portanto pode classificar incorretamente atletas e outros. É um ponto de partida, não um diagnóstico.

BMI se aplica a crianças e adolescentes?

Não. A faixa 'normal' de 18,5–24,9 se aplica apenas a adultos. Crianças e adolescentes são avaliados com gráficos de percentis de BMI-para-idade específicos por sexo e idade, já que a composição corporal saudável muda muito conforme as crianças crescem. Pergunte a um pediatra se você precisar verificar o crescimento de uma criança.