BMI-rekenmachine

Hoe te gebruiken

Voer uw lengte en gewicht in — in metrisch (centimeters en kilogrammen) of imperiaal (voet/inches en ponden) — en BMI wordt onmiddellijk berekend terwijl u typt. Schakel eenheden op elk moment om; uw getallen worden automatisch omgerekend. Body Mass Index is uw gewicht gedeeld door het kwadraat van uw lengte. In metrische termen: gewicht in kilogrammen gedeeld door lengte in meters, in het kwadraat. In imperiale termen zet de rekenmachine eerst uw voet en inches om in meters en uw ponden in kilogrammen, past dan dezelfde formule toe, dus het resultaat is op beide manieren identiek. Bijvoorbeeld, iemand die 175 cm lang is en 70 kg weegt, heeft een lengte van 1,75 m. Dat kwadraat maakt 3,0625 m². 70 delen door 3,0625 geeft een BMI van ongeveer 22,9 — binnen het normale gewichtsbereik. Het resultaat wordt in een van vier standaard volwassenkategorieën ingedeeld: onder 18,5 is ondergewicht, 18,5 tot 24,9 is normaal gewicht, 25 tot 29,9 is overgewicht, en 30 of meer is obees. Deze drempels komen van World Health Organization-richtlijnen en gelden voor volwassenen; zij zijn niet geschikt voor kinderen of tieners, die leeftijd- en geslacht-specifieke groeigrafiekjes nodig hebben. BMI is een nuttig screeninggetal, geen diagnose. Het maakt geen onderscheid tussen spier en vet, dus een spierkrachtige atleet kan als 'overgewicht' verschijnen ondanks laag lichaamsvet, terwijl iemand met weinig spiermassa in het 'normale' bereik kan vallen terwijl meer vet wordt gedragen dan gezond is. Het zegt ook niets over waar vet wordt opgeslagen — vet rond de taille is meer gezondheidsrisico gekoppeld dan vet elders opgeslagen, zelfs op dezelfde BMI. Zwangerschap, oudere leeftijd en bepaalde etnische achtergronden verschuiven ook hoe goed de standaardcategorieën van toepassing zijn. Gebruik uw BMI als uitgangspunt, niet als eindantwoord. Als uw resultaat buiten het normale bereik valt, of u maakt zich zorgen over uw gewicht of gezondheid, spreek met een arts of geregistreerde diëtist — zij kunnen naar uw geheel kijken, niet alleen één getal.

Veelgestelde vragen

Wat is BMI?

Body Mass Index is uw gewicht in kilogrammen gedeeld door het kwadraat van uw lengte in meters. Het is een eenvoudig screeninginstrument voor gewichtscategorieën.

Wat zijn de BMI-categorieën?

Onder 18,5 is ondergewicht, 18,5–24,9 is normaal, 25–29,9 is overgewicht, en 30 of meer is obees (voor volwassenen).

Is BMI nauwkeurig voor iedereen?

Nee. BMI maakt geen onderscheid tussen spier en vet, dus het kan atleten en anderen verkeerd classificeren. Het is een uitgangspunt, geen diagnose.

Geldt BMI voor kinderen en tieners?

Nee. Het bereik 18,5–24,9 'normaal' geldt alleen voor volwassenen. Kinderen en tieners worden beoordeeld met leeftijds- en geslacht-specifieke BMI-voor-leeftijdspercentielgrafiekjes, omdat gezonde lichaamsstelling veel verandert naarmate kinderen groeien. Vraag een kinderarts als u de groei van een kind moet controleren.