理想体重計算機

使い方

メートル法（センチメートル）またはインペリアル法（フィートとインチ）で身長を入力すると、計算機はその身長に対して健康と見なされる体重範囲をDevine公式を使用して返します。これは医学的投与量計算のために元々開発されたが、その後、理想体重を推定するための標準的な方法となった方法です。 Devine公式は、5フィート（152.4cm）の身長の人のベースライン体重を設定し、その身長を超えるインチごとに固定量を加算します。男性の場合、ベースラインは50kg、5フィートを超えるインチごとに2.3kg。女性の場合、ベースラインは45.5kg、5フィートを超えるインチごとに2.3kg。 例えば、5'10"（70インチ—5フィートのベースラインを超える10インチ）の男性の理想体重は50 +（2.3 × 10）= 50 + 23 = 73kg。同じ身長の女性は45.5 + 23 = 68.5kgになります。単一の数値ではなく、計算機は範囲を表示します—その同じ身長に対して18.5～24.9の健康的なBMI帯の周りに構築されています—実際の体にとって1つの正確な目標体重が本当に何が健康的であるかを反映することはめったにないからです。 Devine公式は、あらゆる理想体重公式と同様に、人口レベルの推定値です。筋肉量、骨構造、フレームサイズを考慮していないため、より筋肉質であるか、平均より大きいまたは小さいフレームを持つ人々にとって、健康的な体重を過小評価または過大評価する可能性があります。また、児童、妊娠中の女性、または高齢者を念頭に置いて設計されていません。 結果を正確なターゲットではなく、一般的な参照ポイントとして扱ってください。同じ身長と性別の2人は、筋肉、フレーム、全体的なフィットネスに応じて、かなり異なる体重で健康になる可能性があります。健康上の理由から特定の体重に到達または維持しようとしている場合、医師または登録栄養士は身長だけでなく、あなたの完全な医学的状況を考慮したガイダンスを提供できます。

よくある質問

健康的な体重範囲はどのように計算されますか？

それは、あなたの身長のBMIが18.5～24.9の範囲である体重範囲です—一般的に成人にとって健康と見なされる範囲。

単一の「理想体重」は範囲よりも優れていますか？

範囲はより現実的です。健康的な体重は筋肉、フレーム、その他の要因に依存します。範囲をガイドとして使用し、厳密なターゲットではなく使用します。

この計算機はどの公式を使用していますか？

Devine公式：男性の場合、50kg（5フィートを超えるインチあたり2.3kg）。女性の場合、45.5kg（5フィートを超えるインチあたり2.3kg）。これは医学的投与量計画のために元々開発された広く使用されている推定値であり、正確な健康測定ではありません。

理想体重が予想と異なるのはなぜですか？

公式ベースの推定値は、筋肉量、骨密度、またはフレームサイズを考慮していないため、アスリートと大きなフレームを持つ人々は、計算範囲外にありながら完全に健康である可能性があります。他の測定と組み合わせて範囲をガイドラインとして使用し、厳密なターゲットではなく使用します。