BMI計算機

使い方

身長と体重を入力してください—メートル法（センチメートルとキログラム）またはインペリアル法（フィート/インチとポンド）—でBMIが自動的に計算されます。いつでも単位を切り替えることができます。数値は自動的に変換されます。 体格指数は、身長の二乗による体重の割合です。メートル法では：キログラムの体重を高さの平方（メートル単位）で割ります。インペリアル法では、計算機は最初にフィートとインチをメートルに、ポンドをキログラムに変換してから、同じ公式を適用するため、結果はどちらの方法でも同じです。 例えば、身長175cm、体重70kgの人の身長は1.75mです。二乗すると3.0625m²になります。70を3.0625で割ると、BMIは約22.9になります—正常な体重の範囲内です。 結果は4つの標準的な成人カテゴリの1つに分類されます：18.5未満は低体重、18.5～24.9は普通体重、25～29.9は太り気味、30以上は肥満です。これらの閾値は世界保健機関のガイダンスから来ており、成人に適用されます。子どもと10代の若者には適切ではなく、年齢別および性別別の成長チャートが必要です。 BMIは有用なスクリーニング番号であり、診断ではありません。筋肉と脂肪を区別しないため、筋肉質なアスリートは体脂肪が低いにもかかわらず「太り気味」と表示される可能性があり、筋肉量が少ない人は「普通」の範囲に分類されながらも、より多くの脂肪を運んでいる可能性があります。また、脂肪がどこに保存されているかについては何も言いません—腰の周りに運ばれた脂肪は、同じBMIでも、他の場所に運ばれた脂肪よりも多くの健康リスクに関連しています。妊娠、高齢、特定の民族背景も、標準カテゴリーがどの程度よく適用されるかをシフトさせます。 BMIを出発点として使用し、最終的な答えではなく使用してください。結果が正常な範囲外の場合、または体重または健康について懸念がある場合は、医師または登録栄養士と話してください。彼らは1つの数値だけでなく、あなたの全体像を見ることができます。

よくある質問

BMIとは何ですか？

体格指数はキログラムの体重をメートル単位の身長の二乗で割ったものです。これは体重カテゴリのシンプルなスクリーニングツールです。

BMIカテゴリは何ですか？

18.5未満は低体重、18.5～24.9は普通体重、25～29.9は太り気味、30以上は肥満です（成人向け）。

BMIは全員に正確ですか？

いいえ。BMIは筋肉と脂肪を区別しないため、アスリートや他の人を誤分類する可能性があります。これは出発点であり、診断ではありません。

BMIは子どもと十代の若者に適用されますか？

いいえ。18.5～24.9の「普通」範囲は成人にのみ適用されます。子どもと十代の若者は、子どもの成長に応じて健康的な体組成が大きく変わるため、年齢別および性別別のBMI-age百分位数チャートで評価されます。子どもの成長を確認する必要がある場合は、小児科医に相談してください。