Calcolatore BMI

Come usarlo

Inserisci la tua altezza e il tuo peso — in metrica (centimetri e chilogrammi) o imperiale (piedi/pollici e libbre) — e l'IMC viene calcolato istantaneamente mentre digiti. Cambia le unità con l'interruttore in qualsiasi momento; i tuoi numeri vengono convertiti automaticamente. L'Indice di Massa Corporea è il tuo peso diviso per il quadrato della tua altezza. In termini metrici: peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri, al quadrato. In termini imperiali, il calcolatore converte prima i tuoi piedi e pollici in metri e le tue libbre in chilogrammi, quindi applica la stessa formula, quindi il risultato è identico in entrambi i casi. Per esempio, qualcuno che è alto 175 cm e pesa 70 kg ha un'altezza di 1,75 m. Il quadrato di questo dà 3,0625 m². Dividendo 70 per 3,0625 si ottiene un BMI di circa 22,9 — all'interno dell'intervallo di peso normale. Il risultato viene ordinato in una delle quattro categorie standard per adulti: sotto 18,5 è sottopeso, 18,5 a 24,9 è peso normale, 25 a 29,9 è sovrappeso e 30 o più è obeso. Queste soglie provengono dalle linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità e si applicano agli adulti; non sono appropriate per bambini o adolescenti, che invece hanno bisogno di grafici di crescita specifici per età e sesso. L'IMC è un numero di screening utile, non una diagnosi. Non distingue il muscolo dal grasso, quindi un atleta muscoloso può apparire 'sovrappeso' nonostante il basso grasso corporeo, mentre qualcuno con poca massa muscolare può rientrare nella gamma 'normale' pur portando più grasso di quanto sia sano. Inoltre non dice nulla su dove viene immagazzinato il grasso — il grasso trasportato intorno alla vita è collegato a più rischio per la salute rispetto al grasso trasportato altrove, anche con lo stesso BMI. La gravidanza, l'età avanzata e alcuni background etnici cambiano anche come le categorie standard si applicano. Usa il tuo BMI come punto di partenza, non come risposta finale. Se il tuo risultato è fuori dall'intervallo normale, o hai preoccupazioni riguardo al tuo peso o alla tua salute, parla con un medico o un dietista registrato — possono guardare il tuo quadro completo, non solo un numero.

Domande frequenti

Che cos'è il BMI?

L'Indice di Massa Corporea è il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri. È uno strumento di screening semplice per le categorie di peso.

Quali sono le categorie BMI?

Sotto 18,5 è sottopeso, 18,5–24,9 è normale, 25–29,9 è sovrappeso, e 30 o più è obeso (per adulti).

Il BMI è accurato per tutti?

No. L'IMC non distingue il muscolo dal grasso, quindi può classificare male gli atleti e altri. È un punto di partenza, non una diagnosi.

Il BMI si applica a bambini e adolescenti?

No. L'intervallo 'normale' da 18,5–24,9 si applica solo agli adulti. Bambini e adolescenti vengono valutati con grafici percentili BMI per età e sesso, poiché la composizione corporea sana cambia molto durante la crescita. Chiedi a un pediatra se devi controllare la crescita di un bambino.