Calculadora de IMC

Cómo usarlo

Introduce tu altura y peso — en métrico (centímetros y kilogramos) o imperial (pies/pulgadas y libras) — e IMC se calcula instantáneamente mientras escribes. Cambia unidades con el botón en cualquier momento; tus números se convierten automáticamente. El Índice de Masa Corporal es tu peso dividido por el cuadrado de tu altura. En términos métricos: peso en kilogramos dividido por altura en metros, al cuadrado. En términos imperiales, la calculadora primero convierte tus pies y pulgadas a metros y tus libras a kilogramos, luego aplica la misma fórmula, por lo que el resultado es idéntico de cualquier forma. Por ejemplo, alguien que mide 175 cm de altura y pesa 70 kg tiene una altura de 1,75 m. Elevando eso al cuadrado da 3,0625 m². Dividiendo 70 entre 3,0625 da un IMC de aproximadamente 22,9 — dentro del rango de peso normal. El resultado se clasifica en una de cuatro categorías estándar para adultos: menos de 18,5 es bajo peso, 18,5 a 24,9 es peso normal, 25 a 29,9 es sobrepeso, y 30 o más es obeso. Estos umbrales provienen de la guía de la Organización Mundial de la Salud y se aplican a adultos; no son apropiados para niños o adolescentes, que necesitan gráficos de crecimiento específicos por edad y sexo en su lugar. El IMC es un número de evaluación útil, no un diagnóstico. No distingue entre músculo y grasa, por lo que un atleta musculoso puede parecer 'sobrepeso' a pesar de tener baja grasa corporal, mientras que alguien con poca masa muscular puede caer en el rango 'normal' mientras lleva más grasa de la que es saludable. Tampoco dice nada sobre dónde se almacena la grasa — la grasa llevada alrededor de la cintura se asocia con más riesgo de salud que la grasa llevada en otro lugar, incluso con el mismo IMC. El embarazo, la edad avanzada y ciertos orígenes étnicos también cambian qué tan bien se aplican las categorías estándar. Usa tu IMC como punto de partida, no como respuesta final. Si tu resultado está fuera del rango normal, o tienes preocupaciones sobre tu peso o salud, habla con un doctor o dietista registrado — pueden ver tu panorama completo, no solo un número.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el IMC?

El Índice de Masa Corporal es tu peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu altura en metros. Es una herramienta de evaluación simple para categorías de peso.

¿Cuáles son las categorías de IMC?

Menos de 18,5 es bajo peso, 18,5–24,9 es normal, 25–29,9 es sobrepeso, y 30 o más es obeso (para adultos).

¿Es el IMC preciso para todos?

No. El IMC no distingue entre músculo y grasa, por lo que puede clasificar mal a atletas y otros. Es un punto de partida, no un diagnóstico.

¿Se aplica el IMC a niños y adolescentes?

No. El rango 'normal' de 18,5–24,9 solo se aplica a adultos. Los niños y adolescentes se evalúan con gráficos de percentiles de IMC por edad y sexo, ya que la composición corporal saludable cambia mucho según crecen los niños. Consulta a un pediatra si necesitas verificar el crecimiento de un niño.