BMI-Rechner

Wie wird es benutzt

Geben Sie Ihre Größe und Gewicht ein — in metrisch (Zentimeter und Kilogramm) oder Imperial (Fuß/Zoll und Pfund) — und BMI wird sofort berechnet, während Sie eingeben. Wechseln Sie jederzeit mit dem Umschalter die Einheiten; Ihre Zahlen konvertieren automatisch. Body-Mass-Index ist Ihr Gewicht geteilt durch das Quadrat Ihrer Größe. In metrischen Begriffen: Gewicht in Kilogramm geteilt durch Größe in Metern, quadriert. In kaiserlichen Begriffen konvertiert der Rechner zunächst Ihre Fuß und Zoll in Meter und Ihre Pfund in Kilogramm, dann wendet die gleiche Formel an, daher ist das Ergebnis unabhängig vom Weg identisch. Zum Beispiel hat jemand, der 175 cm groß ist und 70 kg wiegt, eine Höhe von 1,75 m. Das Quadrieren ergibt 3,0625 m². Teilen Sie 70 durch 3,0625, erhalten Sie einen BMI von etwa 22,9 — innerhalb des Normalgewichtsbereichs. Das Ergebnis wird in eine von vier Standard-Kategorien für Erwachsene sortiert: unter 18,5 ist Untergewicht, 18,5 bis 24,9 ist Normalgewicht, 25 bis 29,9 ist Übergewicht, und 30 oder höher ist Adipositas. Diese Schwellwerte stammen von der Weltgesundheitsorganisation und gelten für Erwachsene; sie sind nicht für Kinder oder Jugendliche geeignet, die stattdessen alters- und geschlechtsspezifische Wachstumskurven benötigen. BMI ist eine nützliche Screening-Zahl, keine Diagnose. Es unterscheidet nicht zwischen Muskel und Fett, daher kann ein muskulöser Athlet als 'Übergewicht' erscheinen, obwohl er einen niedrigen Körperfettanteil hat, während jemand mit wenig Muskelmasse in den 'Normalbereich' fallen kann, während er mehr Fett trägt als gesund ist. Es sagt auch nichts über die Lagerung von Fett — Fett, das um die Taille getragen wird, ist mit mehr Gesundheitsrisiken verbunden als Fett, das anderswo getragen wird, selbst beim gleichen BMI. Schwangerschaft, höheres Alter und bestimmte ethnische Hintergründe verschieben auch, wie gut die Standard-Kategorien anwendbar sind. Verwenden Sie Ihren BMI als Ausgangspunkt, nicht als endgültige Antwort. Wenn Ihr Ergebnis außerhalb des Normalbereichs liegt oder Sie Bedenken zu Ihrem Gewicht oder Ihrer Gesundheit haben, sprechen Sie mit einem Arzt oder registrierten Ernährungsberater — sie können sich Ihr ganzes Bild anschauen, nicht nur eine Zahl.

Häufig gestellte Fragen

Was ist BMI?

Body-Mass-Index ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat Ihrer Größe in Metern. Es ist ein einfaches Screening-Werkzeug für Gewichtskategorien.

Was sind die BMI-Kategorien?

Unter 18,5 ist Untergewicht, 18,5–24,9 ist normal, 25–29,9 ist Übergewicht, und 30 oder mehr ist Adipositas (für Erwachsene).

Ist BMI für alle genau?

Nein. BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel und Fett, daher kann es Athleten und andere falsch klassifizieren. Es ist ein Ausgangspunkt, keine Diagnose.

Gilt BMI für Kinder und Jugendliche?

Nein. Der Bereich 18,5–24,9 'normal' gilt nur für Erwachsene. Kinder und Jugendliche werden mit alters- und geschlechtsspezifischen BMI-für-Alter-Perzentil-Diagrammen bewertet, da sich die gesunde Körperzusammensetzung während des Wachstums viel verändert. Fragen Sie einen Kinderarzt, wenn Sie die Wachstumskurve eines Kindes überprüfen müssen.