Calculadora de Peso Ideal
Estime um peso corporal ideal a partir da sua altura e sexo. São apresentadas quatro fórmulas clínicas clássicas — diferem ligeiramente entre si, por isso trate o intervalo como uma referência e não como um objetivo único.
- Devine
- 75 kg
- Robinson
- 72,6 kg
- Miller
- 71,5 kg
- Hamwi
- 77,3 kg
Como funciona
As fórmulas de “peso corporal ideal” estimam um peso saudável apenas a partir da altura. Foram inicialmente desenvolvidas para a dosagem de medicamentos e baseiam-se num peso de referência para 1,52 m (152,4 cm) mais um incremento por cada polegada acima disso. Esta ferramenta mostra quatro das fórmulas mais citadas — Devine, Robinson, Miller e Hamwi — que dão valores ligeiramente diferentes.
Como usam apenas a altura e o sexo, ignoram a constituição física, a massa muscular e a composição corporal, pelo que o resultado é uma referência geral, não um objetivo pessoal. Um intervalo entre as quatro fórmulas é mais significativo do que qualquer número isolado.
Exemplos
- Um homem de 180 cm tem cerca de 75 kg segundo a fórmula de Devine.
- As quatro fórmulas dão um intervalo de alguns quilogramas.
- As fórmulas usam apenas a altura e o sexo — não a constituição física nem o músculo.
Perguntas frequentes
- O que é o peso corporal ideal?
- Um peso estimado a partir da altura que as fórmulas associam a uma boa saúde. Teve origem na medicina para a dosagem de medicamentos e é uma referência geral, não um objetivo rígido.
- Porque mostrar várias fórmulas?
- As fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi diferem ligeiramente. Ver o intervalo é mais informativo do que confiar num único valor exato.
- Têm em conta o músculo?
- Não. Usam apenas a altura e o sexo, pelo que uma pessoa musculada pode pesar de forma saudável mais do que a estimativa sugere.
- Devo procurar atingir exatamente este valor?
- Trate-o como uma referência. A composição corporal, o perímetro da cintura e como se sente importam mais do que atingir o número de uma fórmula.