Ideaal Gewicht Calculator
Schat een ideaal lichaamsgewicht op basis van je lengte en geslacht. Vier klassieke klinische formules worden getoond — ze verschillen licht van elkaar, dus zie de bandbreedte als richtlijn en niet als één vast doel.
- Devine
- 75 kg
- Robinson
- 72,6 kg
- Miller
- 71,5 kg
- Hamwi
- 77,3 kg
Hoe het werkt
Formules voor 'ideaal lichaamsgewicht' schatten een gezond gewicht op basis van alleen lengte. Ze zijn oorspronkelijk ontwikkeld voor medicijndosering en zijn gebaseerd op een referentiegewicht bij 5 voet (152,4 cm) plus een toeslag voor elke inch daarboven. Deze tool toont vier van de meest gebruikte formules — Devine, Robinson, Miller en Hamwi — die licht verschillende uitkomsten geven.
Omdat ze alleen lengte en geslacht gebruiken, houden ze geen rekening met lichaamsbouw, spiermassa en lichaamssamenstelling, dus het resultaat is een ruwe richtlijn, geen persoonlijk doel. Een bandbreedte over de vier formules zegt meer dan één losstaand getal.
Voorbeelden
- Een man van 180 cm weegt volgens de Devine-formule ongeveer 75 kg.
- De vier formules geven een bandbreedte van een paar kilo.
- De formules gebruiken alleen lengte en geslacht — niet lichaamsbouw of spiermassa.
Veelgestelde vragen
- Wat is ideaal lichaamsgewicht?
- Een gewicht dat op basis van lengte wordt geschat en dat formules met een goede gezondheid associëren. Het komt oorspronkelijk uit de geneeskunde voor dosering en is een ruwe richtlijn, geen strikt doel.
- Waarom worden meerdere formules getoond?
- De formules van Devine, Robinson, Miller en Hamwi verschillen licht. De bandbreedte zien is informatiever dan op één exact getal te vertrouwen.
- Houden ze rekening met spiermassa?
- Nee. Ze gebruiken alleen lengte en geslacht, dus iemand met veel spiermassa kan gezond meer wegen dan de schatting suggereert.
- Moet ik hier precies naar streven?
- Zie het als richtlijn. Lichaamssamenstelling, tailleomvang en hoe je je voelt zijn belangrijker dan het exacte getal van een formule.