Idealgewicht-Rechner
Schätze ein Idealgewicht anhand deiner Körpergröße und deines Geschlechts. Vier klassische klinische Formeln werden angezeigt — sie unterscheiden sich leicht, betrachte die Spanne daher als Orientierung und nicht als exaktes Ziel.
- Devine
- 75 kg
- Robinson
- 72,6 kg
- Miller
- 71,5 kg
- Hamwi
- 77,3 kg
So funktioniert es
„Idealgewicht“-Formeln schätzen ein gesundes Gewicht allein anhand der Körpergröße. Sie wurden ursprünglich zur Medikamentendosierung entwickelt und basieren auf einem Referenzgewicht bei 5 Fuß (152,4 cm) plus einem Zuschlag für jeden Zoll darüber. Dieses Tool zeigt vier der meistzitierten Formeln — Devine, Robinson, Miller und Hamwi —, die leicht unterschiedliche Werte liefern.
Da sie nur Körpergröße und Geschlecht berücksichtigen, lassen sie Statur, Muskelmasse und Körperzusammensetzung außer Acht. Das Ergebnis ist daher eine grobe Orientierung, kein persönliches Ziel. Eine Spanne über alle vier Formeln ist aussagekräftiger als ein einzelner Wert.
Beispiele
- Ein 180 cm großer Mann liegt nach der Devine-Formel bei rund 75 kg.
- Die vier Formeln ergeben eine Spanne von wenigen Kilogramm.
- Die Formeln berücksichtigen nur Körpergröße und Geschlecht — nicht Statur oder Muskulatur.
Häufig gestellte Fragen
- Was ist das Idealgewicht?
- Ein anhand der Körpergröße geschätztes Gewicht, das Formeln mit guter Gesundheit verknüpfen. Es stammt ursprünglich aus der Medizin zur Dosierung und ist eine grobe Orientierung, kein striktes Ziel.
- Warum werden mehrere Formeln angezeigt?
- Die Formeln von Devine, Robinson, Miller und Hamwi unterscheiden sich leicht. Die Spanne zu sehen ist aussagekräftiger, als sich auf einen einzelnen exakten Wert zu verlassen.
- Berücksichtigen sie Muskelmasse?
- Nein. Sie berücksichtigen nur Körpergröße und Geschlecht, sodass eine muskulöse Person gesund mehr wiegen kann, als die Schätzung nahelegt.
- Sollte ich das genau anstreben?
- Betrachte es als Orientierung. Körperzusammensetzung, Taillenumfang und dein persönliches Wohlbefinden zählen mehr als das exakte Erreichen eines Formelwerts.